血行がよくなった体操
おうちが大好きなのでYouTubeを観ながら家でできる運動・筋トレ。
飛んだりしないから、下の階の人にも迷惑かからない。私が気を付けた事とか。よかったら読んでね。
きんに君だいすき！よしもと新喜劇だいすき～～～(*＾▽＾*)！
これ感動したぁああ(T▽T)！！まじで血行良くなったから。知ってる人いっぱいおるよね！？
これこれ！世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動全身１０分間↓↓↓
↑↑↑の細かい説明動画が、
こちらの動画↓↓↓
このシリーズだいすき。きんに君、めっちゃ優しいよね～～～～。
無理しないで自分のペースで、ってずっと言うてくれるやん。なんか頑張れる。
「がんばれっ！できる できるっ！もう少しっ！大丈夫大丈夫っ！」てさぁ･･(＞_＜)！
応援の仕方も上手やん（！？
きんに君の応援まじでがんばるぅううーーーーっっ！！てなる。
・この運動をしてみて
もともと血行悪いから有酸素運動の効果がダイレクトに感じれた。
１０分で汗もじわっとかいた。あとめっちゃ気持ち良くなった！！（やばい言い方ですけども
運動して全身が温まってあぁ･･これが血が巡ったという事かて。
子供の頃の体育の時間思い出す。
動画の中で何度も
「体に負担がかからない様に自分のペースで」「ゆっくりゆっくり」
「しっかりと一回一回を大切に」「焦らないで」って声かけてくれて
ゆっくり焦らないでできたよ。私は腰とか背中すぐぎっくりやるさかい･･。
・運動ができて楽しくなってきてもやりすぎない事（私の場合これ一番重要
楽しくなって来てもて、え～～！もっとやりたい～～！って
･･･やりすぎてまうねん！（私はやけど気持ちわかる人おる！？
この動画以外も軽い筋トレ、座ってできる筋トレ、きんに君の料理とかさぁ（オクラ開ける時に飛び散るやつ好きｗ
きんに君のチャンネル楽しいよね～～～～～あとなんか･･心がほっこりする(*’▽’)
私の病気に限らず血行が良くなると心にも効いてる気がする。
毎日できる様にこの運動もがんばるうぅ～～～！！一緒にやろ～～！！（誰に問いかけ
せーの、パワー！！・・・ハッ（笑顔）