後4日・・・楽しみDQX

 

 

 

 

 

↑↑↑こういう庭具もっと増えて!!お店ごっこできるやつw

 

後4日・・・!!もう・・・DQXアプデの事で心がいっぱい。
エルデンリングもやりたいけど、もうすぐ来ちゃうんやも~~んっ!!!!

アプデ当日はお庭で職人を楽しめる様にきれいに飾りたいなぁ・・・(〃▽〃)
ハウジング大好き。
自分の好きなものいっぱい置いてさ。ちょう楽しいやん。
Lサイズのおうちも増えたらええなぁ。

 

 

 

 

 

筋トレ1ヶ月と2週目

身長158cm
体重 46.5 (開始から2kg減
BMI 18.8
体脂肪率 26.1 (開始時大体29
代謝 1100 (開始時900台

こんなにも・・しっかり食べて運動で体脂肪が落とせるとは・・・感動しとる。
一昨年 45.5kg (体力筋力無し
去年 3kg肥えて (療養で動かず おやつもいっぱい食べた
現在筋トレと食事改善で 46.5kg (体力筋力↑↑

今年の筋トレ始めた頃の日記見直すと結構詰めてやってたなぁ。
今は筋トレ自体の総時間は20分程。有酸素運動が15分程。
きんに君のメニューの中級者向けのやつがめっちゃ効くw
4分とかで短いし楽しいな。ダンベル6分も毎日楽しくてやってまう。

タンパク質は60~70gは取ってる。
運動頑張ってるおっかーにもオートミールをぷれぜんとw
オートミール美味しい・・。

きんに君さまさま(T人T)パワーッ!!!!
何より運動が楽しくて続けれてて大満足や。
こつこつ楽しむぞ~~っ。

 

りりーぴあの
りりーぴあの
体力どんどんついていっとる!!パワーッ!!

DQX,健康

Posted by lilypiano